تردمیل T9 حالا در فروشگاه موجود است. در این خبر، کاربرد اصلی آن و تفاوتش با مدل‌های خانگی دیگر را مرور می‌کنیم.
تردمیل T9 با موتور ۶ اسب بخار، بیشینه سرعت ۲۲ کیلومتر در ساعت و شیب بالا ساخته شده است. شیب زیاد آن برای پیاده‌روی سربالایی مناسب است؛ تمرینی که با سرعت کم، ضربان قلب را بالا می‌برد و فشار کمتری از دویدن به زانو می‌آورد.
برای دیدن مشخصات کامل و مقایسه با مدل‌های دیگر، به صفحه تردمیل‌ها بروید.
نگهداری تجهیزات
تسمه خشک موتور را داغ می‌کند و عمر آن را کم می‌کند. روغنکاری درست کمتر از ده دقیقه وقت میگیرد.
تمرین
یک برنامه هشتهفتهای و قدمبهقدم برای کسی که تازه با تردمیل خانگی شروع کرده است: از دویدن یکدقیقهای تا سی دقیقه بدون توقف.
تغذیه
لازم نیست بلافاصله بعد از تمرین شیک بخورید، اما مقدار پروتئین روزانه مهم است. اینجا عددها و چند منبع ساده را مرور می‌کنیم.
